Ar gerti padidintą vitamino C dozę iš karto peršalus?
Kodėl kinų medicina nerekomenduoja didelių vitamino C dozių ir citrinos pačioje peršalimo pradžioje – ir ką apie tai rodo tyrimai.
Vienas dažniausių patarimų, kurį žmonės taiko pajutę pirmuosius peršalimo požymius, – gerti padidintą vitamino C dozę ir daug citrinos. Gerklė perštėti, pirmas čiaudulys, lengvas šaltkrėtis – ir jau tirpinamos tabletės po 1000 mg, geriamas karštas vanduo su puse citrinos, spaudžiamos sultys.
Šiame straipsnyje noriu šį įprotį išnagrinėti nuosekliai. Pirmiausia per kinų medicinos logiką, nes būtent ji paaiškina, kodėl šis žingsnis ligos pradžioje gali būti klaidingas. Tada – per tai, ką rodo Vakarų mokslo tyrimai. Abu požiūriai, kaip pamatysite, veda į panašią išvadą.
Kur yra liga pirmosiomis dienomis
Kinų medicinoje peršalimas – tai išorinio patogeno (Vėjo, dažniausiai kartu su Šalčiu ar Karščiu) įsiskverbimas pro gynybinę kūno energiją, Wei Qi. Wei Qi cirkuliuoja paviršiuje – odoje, poodyje, raumenų sluoksnyje – ir valdo odos poras: jas atveria ir uždaro. Ją valdo Plaučiai.
Pirmosiomis dienomis patogenas dar yra paviršiuje. Klasikiniame traktate „Shang Han Lun“ (II a.) tai vadinama Tai Yang stadija: šaltkrėtis, sprando ir galvos skausmas, sloga, paviršinis pulsas. Šioje stadijoje organizmas pats stengiasi patogeną išstumti – todėl ir krečia, todėl ir norisi prakaituoti.
Gydymo principas čia aiškus ir nekintantis jau du tūkstančius metų: išsklaidyti išorę, kitaip – atverti paviršių ir leisti patogenui išeiti su lengvu prakaitu. Prakaitinimas yra vienas iš aštuonių pagrindinių kinų medicinos gydymo metodų, ir jis taikomas būtent tada, kai liga paviršiuje.
Taigi pirmosiomis dienomis kūnui reikia, kad poros būtų atviros.
Ką daro rūgštus skonis
Kinų medicinoje kiekvienas skonis turi savo kryptį organizme. Aštrus skonis išsklaido ir judina į išorę. Saldus – maitina ir harmonizuoja. Kartus – nuleidžia ir sausina. O rūgštus skonis sutraukia ir sulaiko.
Būtent todėl rūgščios, sutraukiančios priemonės naudojamos tada, kai kūnas „nelaiko“: esant savaiminiam prakaitavimui, naktiniam prakaitavimui, užsitęsusiam viduriavimui, lėtiniam kosuliui išsekus jėgoms. Jos uždaro tai, kas atvira per daug.
Citrina kinų mitybos terapijoje priskiriama rūgščiam ir vėsinančiam maistui. Ji skatina skysčių susidarymą ir malšina troškulį – vasarą, karštyje, ji tikrai naudinga. Askorbo rūgštis kaip papildas kinų medicinos tekstuose neklasifikuojama, nes tai šiuolaikinis preparatas. Tačiau jei ją vertintume pagal tą pačią logiką – pagal skonį ir veikimą – ji taip pat rūgšti, o didelėmis dozėmis vartojama dar ir koncentruotai.
„Uždaryti vartus, kai plėšikas dar viduje“
Dabar sujunkime šias dvi mintis. Pirmosiomis peršalimo dienomis kūnas bando atverti paviršių ir išstumti patogeną. O mes tuo metu geriame tai, kas paviršių sutraukia ir uždaro.
Paviršius atviras: su lengvu prakaitu patogenas išeina.
Paviršius sutrauktas: patogenas lieka viduje.
Kinų medicinoje šiai klaidai apibūdinti yra klasikinis posakis – „uždaryti vartus, kai plėšikas dar viduje“. Būtent todėl kinų vaistažolių praktikoje sutraukiančios, rūgščios žolės ir formulės kontraindikuotinos, kol neišspręstas išorinis sindromas. Tai ne mano interpretacija, o vienas pamatinių gydymo principų.
Ką tai reiškia praktiškai? Simptomai gali net greičiau aprimti. Bet aprimęs simptomas dar nereiškia, kad patogenas išėjo.
Jis gali pasitraukti giliau ir likti organizme ilgam. Kaip tai vyksta ir prie ko po kurio laiko veda, aiškinu tęsinyje.