Savo įsitikinimų kilmę
Pastebėti, kada sprendimą grindžiate dabartiniais faktais, o kada — anksčiau išmokta taisykle apie save, kitus ar savo galimybes.
Pirmoji NEUROsoma® instituto narystės programa
NLP: mąstymo,
kalbos ir
elgesio pažinimas
Kodėl vienose situacijose pasitikite savimi, o kitose ne? Kodėl aiškiai žinote, ko norite, bet sprendimą vis atidedate? Kaip pokalbis, kuriuo siekėte susitarti, virsta konfliktu?
Šešių mėnesių programa, kurioje mokysitės suprasti savo mąstymą, emocines reakcijas ir elgesį bei taikyti NLP metodus kasdienėse situacijose.
NEUROsoma® · NLP
kaip apie ją kalbame ir ką darome.
Programą veda Asta Čencovienė12 programos daliųVaizdo pamokos savo tempu
Kas yra NLP?
Kaip patirtis tampa
įsitikinimu,
o įsitikinimas — veiksmu
NLP — neurolingvistinis programavimas — nagrinėja mąstymo, kalbos ir elgesio sąsajas. Kaip ankstesnė patirtis formuoja mūsų įsitikinimus? Kaip tai, ką sakome sau, veikia mūsų sprendimus? Kodėl tam tikrose situacijose vis kartojame tą pačią reakciją, nors norėtume elgtis kitaip?
Pavyzdžiui, žmogus nori išsakyti savo nuomonę, tačiau dar prieš pokalbį įsivaizduoja, kad bus sukritikuotas. Jis ima abejoti, ar jo mintis pakankamai svarbi, ir galiausiai jos neišsako. Šiame pavyzdyje galima atpažinti visą seką: numanomą kitų reakciją, abejonę savimi ir sprendimą tylėti.
Programoje mokysimės atpažinti tokias sekas savo gyvenime ir suprasti, kas jas palaiko. Nagrinėsime, kaip patikrinti savo prielaidas, aiškiau suformuluoti tai, ką norime pasakyti, ir pasirengti konkrečiam veiksmui. Šiuos gebėjimus taikysime bendraudami, priimdami sprendimus ir siekdami asmeninių bei profesinių tikslų.
Patirties suvokimas
Kaip pojūčiai, dėmesys ir interpretacijos dalyvauja kuriant asmeninį situacijos vaizdą.
Kalba ir prasmė
Kaip žodžiais apibūdiname patirtį ir kaip tikslūs klausimai padeda ją geriau suprasti.
Elgesio modeliai
Kaip atpažįstame išmoktas reakcijų sekas ir tyrinėjame galimybes elgtis kitaip.
Žinios, kurias taikysite savo gyvenime
Ką mokysitės suprasti ir keisti?
Vidinį dialogą
Atpažinti kalbos apibendrinimus, numanomas išvadas ir reikalavimus sau, kurie veikia jūsų savijautą bei elgesį.
Reakcijų ir emocijų sąsajas
Tyrinėti, kaip situacijos interpretacija, kūno pojūčiai ir emocinė būsena susiję su tuo, ką darote toliau.
Aiškius, įgyvendinamus tikslus
Suformuluoti, ko siekiate, kaip atpažinsite pažangą, ko reikės veiksmui ir kokias pokyčio pasekmes svarbu įvertinti.
Bendravimą ir konfliktus
Tiksliau klausytis, klausti ir išsakyti savo mintį. Pastebėti, kur prasideda nesusikalbėjimas ir kokios prielaidos jį palaiko.
Savo vertybes ir pasirinkimus
Atskirti tai, kas jums svarbu, nuo to, ko iš jūsų tikimasi. Tyrinėti, kaip suderinti prioritetus ir kasdienius veiksmus.
Pasikartojančias elgesio strategijas
Išskaidyti į žingsnius, kaip priimate sprendimą, mokotės, atidėliojate ar pasirengiate pokalbiui, ir ieškoti vietos pokyčiui.
Savo akląją zoną
Atpažinti prielaidas, kurios jums atrodo savaime suprantamos, bet susiaurina situacijos matymą ir galimų sprendimų lauką.
Mokymosi kryptys
Programos turinys
12 tarpusavyje susijusių dalių — nuo pagrindų iki praktinio taikymo.
01NLP pagrindai ir kritinis mąstymas
NLP samprata, istorija, keturi pagrindai ir taikymo kryptys. Dabartinės ir norimos būsenos modelis. Suvokimo ir tikrovės skirtumas, NLP prielaidos, kognityviniai šališkumai ir kritinis metodų vertinimas.
02Žmogaus patirties formavimasis
Socializacijos, aplinkos ir ankstesnės patirties įtaka įsitikinimams. Asmeninės normos ir atskaitos sistema. Subjektyvumas, objektyvumas, prasmės perinterpretavimas, pažintinis lankstumas, asmenybės modeliai ir augimo nuostata.
03Savęs pažinimas, kryptis ir tikslai
Savimonė ir Johari langas. Psichosocialinė raida, ankstesnės patirties įprasminimas ir gyvenimo krypties klausimai. Problemos sprendimo būdai, santykių vaidmenys, tikslų formulavimas, pokyčio pasekmės ir būsimo elgesio repeticija.
04Praktinė NLP konsultavimo struktūra
Pasirengimas, susitarimas, veiksmų įgyvendinimas ir darbo užbaigimas. Motyvacija, pasirengimas pokyčiui ir Gerardo Egano pagalbos modelis. Poreikių bei prioritetų išgryninimas, atsakomybė ir į sprendimus orientuoti klausimai.
05Vidinė būsena ir žmogaus reakcijos
Minčių, emocijų, kūno reakcijų ir elgesio sąveika. Patirties perteikimas vaizdais, garsais ir pojūčiais. Emocinis bei socialinis funkcionavimas, vidinės reakcijos ciklas, moralinio samprotavimo modeliai, savireguliacija ir savo interpretacijų tikrinimas.
06Virginia Satir, Fritz Perls ir Milton Erickson
NLP raidą paveikusios terapinės kryptys. Satir požiūris į šeimos bendravimą ir kongruentiškumą. Perls bei geštalto dėmesys sąmoningumui ir dabarties patirčiai. Humanistinės psichologijos indėlis, Ericksono komunikacija ir Miltono kalbos modelis.
07Pokyčio procesai ir NLP metodai
Ryšio kūrimas, prisiderinimas, vedimas ir jutiminis pastabumas. Neverbalinių signalų stebėjimas bei interpretavimo ribos. Patirties stebėjimas iš šalies, suvokimo pozicijos ir „Meta Mirror“. Vidinių vaizdų, garsų bei pojūčių ypatybės — submodalumai — ir jų naudojimas pokalbyje.
08Inkaravimas, mokymasis ir išmoktos reakcijos
NLP inkaravimo samprata ir jos santykis su asociatyviu mokymusi. Dirgiklių, prisiminimų ir būsenų sąsajos. Įsitikinimų formavimasis, elgesio sąlygojimas ir biheviorizmo istorija. Ribojantys įsitikinimai, Alberto Elliso idėjos ir ankstesnės patirties įtaka pasirinkimams.
09Bendravimo įgūdžiai ir kalbos modeliai
Pasitikėjimas ir bendravimo etapai, bendravimo stiliai bei klausymosi lygmenys. NLP metamodelis: praleistos informacijos, apibendrinimų ir interpretacijų tikslinimas. Perėjimas nuo bendrų sąvokų prie konkrečių faktų, tiesioginis santykio aptarimas ir intonacijos reikšmė.
10Strategijos ir asmeninis veiksmingumas
Strategijos ir atskiro veiksmo skirtumas. Mokymosi, sprendimų priėmimo ir veiklos organizavimo sekos. Finansinio elgesio analizė. Veiksmingų strategijų atpažinimas bei modeliavimas, asmeninės laisvės kriterijai, viešasis kalbėjimas ir pristatymų rengimas.
11Vertybės, poreikiai ir gyvenimo pasirinkimai
Vertybių atpažinimas ir jų įtaka kasdieniams sprendimams. Aristotelio dorybių etika, Maslow poreikių modelis ir savirealizacijos samprata. Vertybių konfliktai, prioritetai ir santykis tarp deklaruojamų nuostatų bei realaus elgesio.
12Apibendrinimas ir gebėjimų integravimas
Pagrindinių modelių susiejimas, mokymosi refleksija ir praktinių gebėjimų įsivertinimas. Asmeninės pažangos aptarimas, tolesnio mokymosi kryptys ir programos baigimas.
Kam skirta
Savęs pažinimui
ir darbui su žmonėmis
- Norintiems suprasti savo mąstymo, bendravimo ir elgesio modelius.
- Siekiantiems aiškiau formuluoti tikslus ir nuosekliau įgyvendinti pasirinktus veiksmus.
- Dirbantiems ugdymo, konsultavimo, mentorystės ar vadovavimo srityse ir norintiems lavinti klausymąsi bei klausimų formulavimą.
- Vertinantiems nuoseklų mokymąsi, savirefleksiją ir kritinį metodų vertinimą.
Kaip mokysimės
Jūsų tempas. Galimybė klausti.
Vaizdo pamokos
Peržiūrėkite savo tempu. Sustokite ties jums aktualia tema ir grįžkite prie jos, kai reikia.
Klausimai raštu
Pateikite klausimus apie nagrinėjamas temas ir jų taikymą kasdienėse situacijose.
Atsakymų sesijos
Paaiškinsime tai, kas liko neaišku, ir aptarsime praktinio taikymo klausimus.
NEUROsoma® instituto narystė
Pradėkite nuo NLP
Pirmoji instituto narystės programa — šešių mėnesių mokymosi ciklas apie mąstymą, kalbą ir elgesį.
Prisijunkite prie instituto ir pradėkite mokytis.
Prisijungti prie instituto