Centro mityba: kaip maitinti Blužnį, kad ji maitintų jus

Kinų medicinos mitybos terapija

Skrandis – puodas, Blužnis – ugnis po juo. Kodėl nuo šios poros kinų medicinoje prasideda beveik bet koks gydymas.

Kinų medicinoje yra mitybos kryptis, kuri vadinama tiesiog CENTRO mityba. Tai pagrindinė mityba, kuri skirta Blužnies ir Skrandžio organų poros disfunkcijoms atkurti. Senieji gydytojai šią mitybą laikė viso kūno centru. Būtent Blužnies ir Skrandžio veiklos dėka maistas virsta tuo, iš ko esame sudaryti: energija, krauju, raumenimis, netgi aiškiomis mintimis.

XIII a. gydytojas Li Dongyuanas parašė visą traktatą apie Blužnį ir Skrandį ir įrodinėjo paprastą dalyką: daugybė ligų prasideda ne ten, kur pasireiškia, o būtent centre.

Jei centras silpnas, net geriausias maistas ir geriausi vaistai nepasiekia tikslo, nes kūnas nesugeba jų „perdirbti“.

Ką tai reiškia šiuolaikiniam žmogui? Kad mes vartojame daug visokių papildų, preparatų, bet, jeigu mūsų mityba SILPNINA BLUŽNĮ ir SKRANDĮ, mums nepavyks turėti stipraus CENTRO.

Noriu paaiškinti, kad Centro mityba nėra dar viena dieta. Įvardinčiau, kad tai pirmas žingsnis, nuo kurio kinų medicinoje pradedamas beveik bet koks gydymas.

Kaip veikia centras

Katilas ir ugnis po juo

Kinų medicina Skrandį lygina su puodu arba rauginimo indu, į kurį sudedamas maistas. Blužnis – tai ugnis po tuo puodu. Ji išgrynina iš maisto tai, kas vertinga, ir pakelia aukštyn, į Plaučius. O toliau po visą kūną šias maistines medžiagas paskirsto Plaučiai ir Širdis.

Taigi Blužnis nėra vienintelė, kuri išnešioja. Bet ji yra pirmoji grandis: jei Blužnis nesuveikia, toliau tiesiog nebėra ko nešti.

Kelias, kurį nueina maistas

Skrandispriima ir „verda“ maistą

Blužnisišgrynina tai, kas vertinga

Blužnispakelia aukštyn į Plaučius

Plaučiai ir Širdispaskirsto po visą kūną

Šis vaizdas paaiškina beveik visą centro mitybą:

Jei į puodą pilama šalta košė, šaltas smoothie kokteilis ar kitas šaltas gėrimas, ugnis turi pirmiausia jį pašildyti ir tik tada pradėti virti. Kiekvienas šaltas gėrimas ar žalias, šaltas patiekalas Blužniai yra papildomas darbas.
Jei puodas perkrautas, jis neužverda. Persivalgymas silpnina ne skrandį, o ugnį.
Jei ugnis per silpna, maistas neišverda, o surūgsta. Tai, kas lieka nesuvirškinta, kinų medicinoje vadinama drėgme – sunkumu, gleivėmis, pabrinkimu, rūku galvoje.

Blužnis mėgsta šilumą ir sausumą, o nekenčia šalčio ir drėgmės. Skrandis, atvirkščiai, mėgsta drėgnumą – todėl jam tinka sriubos, troškiniai, košės. Centro mityba yra šių dviejų poreikių pusiausvyra: šiltas, virtas, minkštas, bet ne riebus maistas.

Pasitikrinkite

Kaip atpažinti nusilpusį centrą

Silpna Blužnis pasireiškia kasdieniais dalykais, kuriuos dažnai laikome charakterio bruožais ar amžiaus ženklais:

Ryte nesinori valgyti, o vakare sunku sustoti

Po valgio apima mieguistumas, norisi prigulti

Pilvas pučiasi, ypač po pietų

Traukia saldumynai, ypač kai žmogus pavargsta ar nerimauja

Sunkios, „švininės“ kojos ir rankos, sunku pajudėti

Minkštos, nesusiformavusios išmatos

Lengvai atsiranda mėlynių, kraujagyslės silpnos

Liežuvis platus, pabrinkęs, su dantų įspaudais kraštuose

Kaupiasi gleivės – nosyje, gerklėje, ant liežuvio

Sunku susikaupti, mintys sukasi ratu, ta pati problema „kramtoma“ vėl ir vėl

Paskutinis punktas nėra atsitiktinis. Prie jo dar grįšime.

Straipsnio tęsinys

Ką rasite toliau

Vakarų žvilgsnis: kodėl virškinimas prasideda nervų sistemoje
Septyni centro mitybos principai
Kas centrą stiprina, o kas jį apsunkina – produktų sąrašas
Mintys taip pat virškinamos: Blužnis ir ruminacija

Tęsinys prieinamas NEUROsoma® nariams.

Prisijungti → Tapti nare ar nariu →